Abnehmen scheitert oft nicht an Disziplin, sondern daran, dass die Methode nicht zur eigenen Persönlichkeit passt. Was für andere funktioniert, kann für dich unpraktisch oder frustrierend sein.

Hier findest du verschiedene Ansätze – von Kalorienzählen bis intuitivem Essen. Welche Methode für dich passt, hängt von deinem Typ ab und lässt sich so leichter in den Alltag einbauen.